働く女性が毎日仕事前にすると良い5つのこと
普段のライフスタイルを明日から劇的に変えることはできません。
毎日の小さな積み重ねが必要です。
これから紹介する5つのタスク取り入れることによってライフスタイルをより向上させるヒントになるかもしれません。
1.温かいレモン水を飲む
温かいお湯にレモン水を加えるだけでOK。
レモン水が朝眠っている消化器官を活発にしてくれます。
2.運動する
ストレッチやランニングなど何でも良いので朝一番に運動することで前日のストレス発散などの効果があります。
3.瞑想する
約2分間瞑想を行ってください。
その時、今日1日がとても素敵な日になるイメージしてみましょう。
それによって気分を高めて元気に1日がスタートします。
4.やることを書き出す
週の始めに1週間でやることを曜日別に書き出します。
それを毎日仕事前に目を通して1日のスケジュール設計を行いましょう。
5.昼の分まで朝ごはんを食べる
朝ごはんを抜いて空腹のまま仕事を行うと仕事の効率を落としてしまいます。
そして、昼の分までご飯を食べる事によって、お金や時間の節約になります。
